问：前段时间，妈妈终于光荣退休。说到退休，妈妈表面上说，自己终于可以休息了，每当她一个人独处时，能明显感觉到她的失落情绪。妈妈没有什么太多的业余兴趣。看着明显苍老的妈妈，我不知道该怎么帮她渡过这一关？（广州 孙晓）

　　李子勋回复：

　　从心理学来说，人是生活在一种关系层面中，人是关系的产物。那么，母亲退休后，失去的不仅仅是工作，也失去了一种人际关系。可以帮助母亲再建一种关系，如去老年之家、群众团体、参加街区活动等，这样老人可获得新的人际关系，也获得归属感。

　　要让人懂得职业生涯只是自我生命的一部分而不是全部，有时还真不容易。西方文化强调自我，认为自我生命意义有很多，职业只是为了吃饭谋生，生命的自我实现，存在的快乐与职业无关，与自己的生活方式、审美情趣、友情爱情以及自我对生命的理解、觉知有关。 

　　如果你的母亲能理解过去的生活只是活在一种职业的外壳中，脱去职业外壳才是真正的自我生活，那么她要摆脱失落感就容易了。变通的做法是故意表现出需要母亲的帮助和建议，表现出儿女对母亲的依赖，让母亲心中感觉自己重要，被需要。渴望自己有存在的意义，正是那些退休的老人自愿带孙子，乐于公益事业，养小动物的心理原因。其实，人活着并不需要外在的意义，生命的存在本身就是意义。